Vi tilbyder ryghold på forskellige træningsniveauer til dig, der har gener eller smerter fra ryggen som påvirker din dagligdag.

Træningen består af opvarmning og evt. individuelt tilrettelagt program på maskiner i fitnesscenter superviseret af fysioterapeuten på maskiner i fitnesscenter efterfulgt af fællestræning i træningssal. Her er det typisk er en blanding af øvelser på måtte og stor træningsbold samt cirkeltræning med forskelligt udstyr. Der er fokus på styrke for core/mave/rygmuskler samt generel mobilisering og bevægelighed i ryggen. 

Det er fysioterapeuter, der forestår undervisningen, og der skal være plads til, at vi kan justere og guide dig i øvelserne, så de passer til dit niveau og tager hensyn til de eventuelle udfordringer, du har.  

Hos os vil du altid bliver undersøgt grundigt inden træning igangsættes. Fysioterapeuten hjælper derefter med at finde et ryghold, som passer dit træningsniveau, så du får mest muligt ud af træningen