| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag/søndag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7.00 - 8.00 | RYGTRÆNING Martin T | RYGTRÆNING Martin T | Lukket | |||
| 8.00 - 9.00 | GLA:D Ditte | GLA:D OPFØLGNING Anja | GLA:D Ditte | Lukket | ||
| 9.00 - 10.00 | BLANDET HOLD Martin T | SKULDER & NAKKE Mads | BLANDET HOLD Martin T | Lukket | ||
| 10.00 - 11.00 | NEURO Ditte | CIRKELTRÆNING & BALANCE Nina | PARKINSON Ditte | CIRKEL & BALANCE Jakob | Lukket | |
| 11.00 - 12.00 | HJERTEHOLD Jakob BLANDET HOLD Mads | NEURO Rasmus | STYRKE & BALANCE Mads | NEURO Jakob | STYRKE & BALANCE Mads | Lukket |
| 12.00-12.30 | ||||||
| 12.30 - 13.30 | VEDERLAGSFRI HOLD Anja | Osteoporose (FOF) Martin T | BLANDET HOLD Rasmus Parkinson Jakob | Lukket | ||
| 13.00 - 14.00 | RYGTRÆNING DAME Ditte OSTEOPOROSE Rasmus | GLA:D OPFØLGNING Ditte FYSIOFLOW Nina (kl. 13.30-14.30) | STABILITET & AFSPÆNDING Nina DRENGEHOLD (13.30-14.30) Mads/Jakob | GLA:D Rasmus | Lukket | |
| 14.00 - 15.00 | BLANDET HOLD Anja | Lukket | ||||
| 15.00 - 16.00 | GLA:D Ditte | STYRKE & BALANCE Rasmus | RYGTRÆNING Janick | Lukket | Lukket | |
| 16.00 - 17.00 | FYSIO FLOW Nina RYGTRÆNING Martin T | RYGTRÆNING Jakob | RYGTRÆNING Rasmus | RYGTRÆNING Jakob | Lukket | Lukket |
| 17.00 - 18.00 | RYGTRÆNING Martin T | GLA:D OPFØLGNING Anja | RYGTRÆNING Mads | KNÆ & ANKEL Jakob | Lukket | Lukket |
| 18.00 - 19.00 | Lukket | Lukket | Lukket | Lukket | Lukket | Lukket |
*** INFO *** TIDSÆNDRING
Vores populære tiltag med skadestue i Runners High bliver denne kommende fredag rykket en time til tidsrummet 13-14. Der vil som altid blive tilbudt en yderst god kop kaffe og en behagelig snak.
Er du i tvivl om hvad skadestuen kan gøre for dig, skal du læse med her: Vores skadestuefunktion i Runners High Horsens hver fredag, giver dig en unik og uforpligtende mulighed for at få en hurtig vurdering af din skade eller råd og vejledning vedrørende din træning. Dette er ganske gratis, men konceptet er først til mølle. Du skal som altid være velkommen til at kontakte os.
Vi glæder os til at se dig 😀
Mvh teamet i Runners High
Vores populære tiltag med skadestue i Runners High bliver denne kommende fredag rykket en time til tidsrummet 13-14. Der vil som altid blive tilbudt en yderst god kop kaffe og en behagelig snak.
Er du i tvivl om hvad skadestuen kan gøre for dig, skal du læse med her: Vores skadestuefunktion i Runners High Horsens hver fredag, giver dig en unik og uforpligtende mulighed for at få en hurtig vurdering af din skade eller råd og vejledning vedrørende din træning. Dette er ganske gratis, men konceptet er først til mølle. Du skal som altid være velkommen til at kontakte os.
Vi glæder os til at se dig 😀
Mvh teamet i Runners High
Morgenpåminedelse!
HUSK VI SNART HOLDER INFOMØDE OM GLA:D.
Har du slidgigt i knæ eller hofte?
Så kom til informationsmøde om vores GLA:D forløb, som er din mulighed for at få bugt med smerterne.
fysiodanmarkhorsens.dk/glad-informationsmoede/
Træning har positiv effekt på nakkesmerter. Læs dette nyhedsbrev fra Danske Fysioterapeuter og bliv klogere på hvad den nyeste forskning viser.En halv million danskere lever med nakkesmerter, som ofte vender tilbage. Ny forskning viser, at målrettet fysisk træning kan forebygge og reducere risikoen for smerterne signifikant. Til gengæld er det mere usikkert om ergonomiske tiltag, som fx hæve-sænke-borde og særlige computermus, gavner.
Læs den seneste udgave af Danske Fysioterapeuters nyhedsbrev om forskning (åbner som pdf.) bit.ly/2Asj6bE
Lær os bedre at kende!
Nina Fisker - Vores lyserøde føretrøje
Som opfølgning på gårsdagens opslag, får I idag mere at viden om Nina.
Hun er tidligere professionel cykelrytter og har derfor megen viden inden for cykelidrætten. Aktuelt tager hun førertrøjen på fysioterapispecialet kæbebehandling.
Hun er en del af klinikkens OE team. Du møder hende derfor, når dit problem er lokaliseret fra navlen og opefter. Nina har specialiseret sig inden for undersøgelse og behandling af kæberelaterede smerter og er gået sammen med blandt andre TandlægeHuset Horsens for at hjælpe dig til et smil uden smerter.
Kæben er kroppens øverste led og har derfor ofte relation til problemer i nakken, hovedpine, svimmelhed, susen for ørerne, tandproblemer m.m.
Læs om flere symptomer, som kan indikere at kæben spiller en rolle: fysiodanmarkhorsens.dk/vi-tilbyder/kaebebehandling/
Derudover er Nina endnu et stærkt aktiv i vores U-turn forløb, hvor hendes behagelige tilgang til sine klienter og viden om smertehåndtering flytter bjerge. Nina arbejder sammen med vores psykolog, Rikke, og vores socialrådgiver, Susanne. Sammen med dig, finder I redskaberne til den hverdag du ønsker.
Læs mere om U-turn: fysiodanmarkhorsens.dk/u-turn/kommunale-tilbud/
Sidst men ikke mindst er Nina vores FysioFlow fysioterapeut. Nina er uddannet inden for FysioFlow, som giver dig et stærkt og fleksibelt bindevæv, samt er effektiv smertelindrende og beroligende træning. fysiodanmarkhorsens.dk/vi-tilbyder/fysio-flow/
Ring og bestil tid i dag på tlf. 75 64 07 01
Vores Fysioterapeut, Nina Fisker samarbejder med TandlægeHuset Horsens. Nina har specialfaglig viden om kæbeledet og samarbejde med tandlægerne om at hjælpe flest muligt med kæberelaterede smerter. Læs mere herunder.Lider du af hovedpine, spændinger fra kæbe- eller nakkemuskulatur? Måske får du at vide, at du skærer tænder om natten? Så kan vi ofte hjælpe. Du skal booke en tid, hvor vi undersøger, hvad der kan være årsag til dine gener. Vi arbejder blandt andre sammen med fysioterapeut Nina Fisker fra FysioDanmark for at løse dine problemer.
Læs mere her: tandlaegehusethorsens.dk/kaebespaending/